作者: 邹建章
出版社: 吉林文史出版社
出品方: 书田文化
副标题: 如何应对生活中的坏事件
出版年: 2019-4
页数: 256
ISBN: 9787547260630
内容简介
★一部让读者能够提高面对逆境能力的书籍，建立起强大的抗逆力，人们就不会被现实困境所压垮。
★帮助人们以内在动力为支撑，实现有力反弹，跨越人生荆棘后成为真正强大的征服者。
★作者科学界定了抗逆力的概念，并针对性地对各种类型的逆境提出有效的应对方法。
现今社会，无论从事哪种职业，无论是处于人生的哪个阶段，人们都面临着各种各样的逆境，重压之下，有的人会在调整自己的状态后打破逆境，有的人却在受到创伤后一蹶不振，两者的区别就在于抗逆力的强弱，抗逆力是可以逐步培养的一种能力。
本书阐述了抗逆力的概念内涵，从个人成长、人际情感、亲子教育、身心调适、心理救援这六个方面入手，制定出一套全方位的应对方案，帮助人们建立起强大的抗压能力，打破生活逆境，超越自我。
作者简介
邹建章，国家二级心理咨询师，具有15年的员工福利规划和组织激励经验，长期致力于心理行业的应用实践，创建家旗全国心理救援服务中心，擅长心理危机干预、人际关系改善、压力管理及情绪管理辅导。
目录简介
第一章神奇的抗逆力
随时可能出现的各种困境
逆境的常见形态
每个人身上所隐藏的巨大潜能
抗逆力是如何形成的
抗逆力是强者的标配
强抗逆力的几种常见特征
第二章生活本身就是一个在痛苦中不断成长的过程
精神上的成长才是真的成长
贫穷会成为人们追求财富的巨大动力
学会接纳人生的污点，这是创造新生的第一步
竞争失利，不过是成长的一堂经验课
九死一生，创业者必须激活抗逆力
既然选择了错误的道路，不妨重新走过
第三章应对人际情感，离不开强大的耐受力和复原力
失恋只是因为还没有找到合适的人
磕磕绊绊才是常态，没有挫折的爱情不叫真爱
保持宽容，应对家庭人际关系危机
妥善处理职场上的分歧和矛盾
不要过度解读朋友之间的矛盾
保持主动性，积极克服社交恐惧症
第四章用目标管理的方式应对危机