作者：內藤誼人
譯者：郭子菱
總編輯：盧春旭
執行編輯：黃婉華
發行人：王榮文
出版者：遠流出版事業股份有限公司
内容简介
各界推薦
每一招都能立即落地執行！即將面對人生中的關鍵時刻？花五分鐘翻一下這本書，你會找到最實用的行動指南！
─────────────────Ryan Wu吳冠宏／社群行銷專家
我的工作經驗讓我明白，人們儘管理智上知道自己的平凡，但在內心深處，仍渴望成為卓越完美的自己，所以排斥、甚至是厭惡容易緊張的自我，而這往往是痛苦的來源。
本書試圖讓讀者接納自我的緊張。或許凡人都難免焦慮，但重要的是能夠正視，並透過不同的策略來管理焦慮。內藤教授根據研究及親身經驗，提供一連串的策略供讀者參考，雖不見得全都適用，但可自取所需，或許有天你也能發展出屬於自己的錦囊妙方。
───────────────方格正／華人心理治療研究發展基金會臨床心理師、諮商心理學博士
身為各大企業的簡報教練，經常聽到的問題是：「上台前，怎麼樣才能不緊張？」這其實是一個錯誤的問題，因為緊張不會消失，這麼問只會讓自己更緊張！你應該問的是：「怎麼樣在緊張的時候，還能有好表現？」
這本書提出一樣的看法，作者強調：「世界上沒有不緊張的人，差別只在於能不能假裝不緊張！」書中系統化整理了許多轉化緊張情緒的作法，讓你即使在緊張的壓力下，也能擁有更好的表現！
──────────────────王永福／《上台的技術》作者、上市企業簡報教練
「緊張得要死」這念頭，可能在約會社交、上台報告、會議提案等各種情境中出現，讓我們止步退縮，或越想越覺得自己真糟糕。如果你是個容易緊張的人，別自責，因為你並不孤單：是人類都會緊張（只是別人讓你看不出來）；如果你常因不安而錯過機會，別擔心，這本書將顛覆你的觀念，並用有效的技巧，將你從緊張地獄解救出來！
──────────────────瑪那熊／諮商心理師、婚戀平台愛情教練、GQ百萬人氣部落客
如果能成功，「狡猾」一下又何妨？說巧不巧，我也是透過「狡猾」技巧克服上台緊張，甚至教人一開口就擄獲人心的人。我和作者都做到了，相信你一定也能做到！
──────────────────鄭匡宇／激勵達人
作者简介
內藤誼人
心理學家，立正大學客座教授，慶應義塾大學研究所社會學研究科博士課程結業，ANGIRUDO董事長。以社會心理學的見解為基礎，致力於能夠應用在以商業為中心等實踐領域上的心理學系行動主義者。主要著作有《說話有趣逼得每個人都愛你的62個技巧》、《看穿內心情緒的行為暗示心理學》等書。
譯者 郭子菱
東吳大學日文系畢業，京都同志社大學交換生。現為自由譯者兼插畫家，表達出文字與圖像的意境，即是對工作的堅持。