作者: (美) 维安娜·法鲁恩
出版社: 中信出版社
原作名: The Origins of You: How Breaking Family Patterns Can Liberate the Way We Live and Love
出版年: 2025-4
ISBN: 9787521769609
内容简介
《认识你的原生家庭》深入探讨了个人成长与心理治愈的方法，旨在帮助读者理解并超越原生家庭的影响。书中揭示了童年经历如何潜移默化地塑造我们成年后的行为模式，从人际关系到自我认知，这些模式可能成为我们前进的隐形障碍。本书结合内在探索、真实案例和实用工具，为读者提供了一套系统的方法，帮助识别并改变这些无益的模式，从而提升生活的整体质量。
无论你的过去如何，这本书都为你提供了一个重新审视自我、修复内心创伤的机会。书中不仅包含丰富的理论知识，还设计了多种互动练习和对话框架，帮助读者实现真正的转变。
《认识你的原生家庭》适合所有渴望突破自我、改善人际关系的读者。它不仅是一本实用的心理指南，更是一份启发人心的礼物，帮助读者从过去的束缚中解脱，开启更加充实和有意义的人生旅程。
☆权威作者，真实案例。知名心理治疗师维安娜·法鲁恩（Vienna Pharaon）锤炼20000余小时咨询案例，浓缩超30年的临床经验，给你系统、有效、易操作的疗愈之法。
☆5大核心创伤诊断，定位问题所在。书中提炼出价值感、归属感、优先级、信任感和安全感五大核心创伤，帮助读者快速识别原生家庭对自己最深的影响，找到问题的根源。
☆4步疗愈法，实用、可操作。通过“命名、见证、哀伤、转向”四步疗愈法，作者为读者提供了一套清晰、可操作的疗愈路径，帮助每个人从过去的阴影中走出来，拥抱更自由的未来。
☆过去固然重要，但更重要的是现在与未来。跟随作者的引导，你可以通过自我觉察和行动，创造自己想要的生活，超越原生家庭，掌握人生主动权。
作者简介
维安娜·法鲁恩（Vienna Pharaon），知名执业婚姻和家庭治疗师，@MindfulMFT社群的创始人，有近60万名读者跟随她学习。维安娜从事专业婚姻与家庭治疗工作已超过15年。她认为了解家庭起源对人的治愈和转变至关重要，她通过家庭系统的视角来观察人与人之间的关系，运用系统和协作的方法帮助客户探索他们的原初故事，达到治疗目标。她曾多次在《经济学人》、《Vogue》、Netflix和BBC上发表专栏文章或演讲。