作者: 李睿秋（Lachel）
出版社: 中信出版社
副标题: 人生破局的关键思维
出版年: 2022-9-1
页数: 320
ISBN: 9787521746488
内容简介
心智，是我们对外部世界的认知和一切思维方式的集合，决定了人的信念、思考和行动。成长的本质，就是不断用新的认知打破旧的认知，重塑自己的心智模式。
深度思考践行者、成长类公号“L先生说”主理人李睿秋，带你探索心智的底层原理，搭建一套行之有效的成长系统，提供情绪、自驱、行动、学习、思考、创造六个方面的提升路径，从而获得更明晰的头脑，更平静的心态和更有主动权的人生——
停止精神内耗，应对生活的不确定性和疲惫。
走出信息茧房，拥有自主学习力。
把自律变成自驱。
果断行动，摆脱懒惰、畏难和拖延。
构建知识地图，打造终身受用的学习系统。
找到个人兴趣所在与立身之本。
作者简介
李睿秋（Lachel）
深度思考践行者，专注于心理学、认知科学与心智研究。虎嗅年度十大作者，36氪特邀作者。开设智识学院，帮助上万人实现思维升级。
创办成长类公众号“L先生说”，关注量达75万。被读者称为不舍得分享的宝藏公众号、自媒体界的一股清流，多次入选印象笔记“微信识力榜”、有道云笔记“微信收藏价值排行榜”。
目录简介
自序：打开心智，重塑自我
使用指南：关于本书的答疑通道
第一章 大脑的底层原理：心智模式四大支柱
节能：为了不思考，人类什么都做得出来
稳定：拖累成长脚步的元凶
预测：喂给大脑什么，它就会变成什么
反馈：让你停不下来的甜蜜陷阱
第二章 掌控情绪：如何与情绪做朋友
情绪的本质：大脑预装的报警器
愤怒、恐惧、焦虑，它们来自哪里
掌控情绪的四种武器
七个日常练习，提高情绪免疫力
第三章 自我驱动：如何长期坚持做一件事
做不到自律？这不是你的问题
意志力真的存在吗
系统优化法：把自律变成自驱
避免“计数器陷阱”
第四章 果断行动：如何摆脱懒惰、拖延和畏难
三分钟热度？蚕食行动力的四个原因
威胁敏感：你是精神内耗者吗