作者: [澳]路斯·哈里斯
出版社: 机械工业出版社
副标题: 减轻压力，克服恐惧，过上丰富充实而有意义的生活
原作名: The Happiness Trap
译者: 邓竹箐 / 祝卓宏
出版年: 2018-8-1
ISBN: 9787111605348
内容简介
新的科学研究发现，我们都陷入了一个隐藏的心理陷阱：我们越是努力追求幸福，就越会长期遭受痛苦的恶性循环。
幸运的是，通过一个以正念技术为基础的开创性新方法，我们都能逃脱这个“幸福的陷阱”。
作者简介
路斯·哈里斯博士是享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师，撰写过多部基于ACT的自助书籍，其著作现已有超过15种语言的译本，并在20个国家出版发行。他因在培训ACT治疗师时清晰、易理解而且有趣的教学方式而广受推崇。
目录简介
第一部分 你如何设下“幸福的陷阱”
第1章 有关幸福的迷思
第2章 恶性循环
第二部分 改变你的内部世界
第3章 ACT的六大核心原则
第4章 杰出的故事家
第5章 真正的忧伤
第6章 有关解离的疑难解答
第7章 看看是谁在讲话
第8章 可怕的画面
第9章 船上的魔鬼
第10章 你的感觉如何
第11章 “挣扎开关”
第12章 “挣扎开关”如何形成
第13章 直视魔鬼
第14章 有关扩展的疑难解答
第15章 在冲动上冲浪
第16章 更多的魔鬼
第17章 时光机
第18章 肮脏的狗