作者: 丹尼爾‧高曼,卡利‧查尼斯 / 卡利．查尼斯
出版社: 時報
副标题: 超越心流，掌握個人持續卓越的情商
译者: 蕭美惠
出版年: 2024-1
ISBN: 9786263746695
内容简介
擁有滿意的每一天，是超凡成就的關鍵，
讓日常的小贏累積成為一生的大勝利。
善用情商，將你的最佳狀態變成日常狀態，
遠離倦怠無力感，打造高績效表現。
與其追求可遇不可求的「心流」，
不如設法「做到最好」，就夠好。
儘管「心流」已成為巔峰時刻的同義詞，但卻十分罕見，因此我們更需要的其實是「最佳狀態」，這是一種只需努力就能達到的狀態，遠比巔峰心流更常出現。
經由本書的深度研究與科學實證，你將學到進入最佳狀態的實際方法──透過「情商」（EQ）。丹尼爾．高曼在1996年的開創性鉅作《EQ》中，革命性地改變了我們對情緒的看法。經過近三十年，他再度揭示如何透過情商讓我們更容易達成最佳狀態，取得高效表現。
人生中的某些時刻，我們會達到巔峰表現：運動員打出了完美的比賽；企業實現了難得的利潤。但這些時刻通常難以捉摸。反之，「最佳狀態」則是努力在每一天做到最好，累積真正的滿足感。
✦「最佳狀態」會為你帶來這些美好體驗──
» 感覺極好，心情愉悅
» 更具創造力，將障礙視為挑戰，提出新穎實用的解方
» 頭腦敏銳，取得邁向大目標的小勝利
» 更有生產力，完成更多優質工作
» 對目前工作更滿意、更投入
✦善用「情商」幫助我們進入最佳狀態──
高情商能使我們維持在最佳狀態。欲培養情商，首先要對所做之事高度投入，具有使命感與滿足感。實際方法則包括：練習專注、自我覺察、認知控制、同理心、社交技能和抗壓韌性等。
✦AI世代工作者與領導人必備的「情商」
» 高情商能帶來高工作滿意度、低離職率、提高團隊參與度和士氣。
» 以情商為核心的軟實力，是當今高階領導人必備的特質。
» 高情商的領導人更有效率，其部屬表現較好，工作心情較好，組織也表現突出。
» 根據麥肯錫調查，當高階主管處在最佳狀態時，效率比一般狀態高出五倍。
» 針對6.5萬名企業家的調查，得出驚人發現：情商的影響是智商的兩倍以上。
在本書中，丹尼爾和卡利說明情商如何幫助我們每天都過得更美好，包括如何設定實際可行的目標、持續在自己的最佳狀態下工作。透過本書，你將挖掘高情商的關鍵與更多的實用方法。無論是作為個人、領導者或團隊成員，高情商都能在今日艱難的商業環境提供關鍵優勢，有助我們充分面對不確定的明天。
作者简介
丹尼爾．高曼（Daniel Goleman）
哈佛心理學博士、國際暢銷作家，曾獨自完成或與人合著多本暢銷書，包括《EQ》、《專注的力量》、《放不下，就握手言和吧》、《平靜的心，專注的大腦》等。他曾任《紐約時報》科學線記者，兩度獲得普立茲獎提名，並因為長年投入書寫而成為美國心理學會的終生成就獎得主。他現居於美國東北部的波克夏爾山區，更多資訊可見DanielGoleman.info。
卡利．查尼斯（Cary Cherniss）
耶魯大學心理學博士、羅格斯大學應用心理學榮譽教授。曾任教於密西根大學安娜堡分校、伊利諾大學芝加哥分校、芝加哥醫學學校和伊利諾理工學院。他專門研究EQ在職場中的作用，亦投身於工作壓力、領導力發展和組織變革等領域，已發表七十多篇相關主題的學術文章，並出版了八本書。他曾為許多公共和私營機構提供諮詢服務，包括美國運通、嬌生公司、美國海岸防衛隊、美國人事管理局。目前是組織EQ研究協會（CREIO）的聯合主席。
譯者簡介
蕭美惠
畢業於國立政治大學英語系，從事新聞及翻譯二十餘年，曾獲吳舜文新聞深度報導獎和經濟部中小企業處金書獎。譯作包括《用數據讓客人買不停》、《鬆綁你的焦慮習慣》、《沒有Email的世界》、《永久檔案》、《成為賈伯斯》等數十本。