作者: 麦可•道
出版社: 中国友谊出版公司
译者: 黄邦福 郭舫
出版年: 2022-6
ISBN: 9787505753853
内容简介
在现代社会中，糖无处不在，它隐藏在各种加工食品和饮料中，悄然影响着我们的生活质量和身心健康。《控糖生活》邀请你踏上一场探索之旅，揭开糖分与大脑之间错综复杂联系的面纱。在这本书中，你会发现糖不仅仅是一种简单的能量来源，它还能操控我们的情绪、欲望甚至行为模式。通过理解这些机制，你将学会如何做出更明智的饮食选择，重获生活的平衡和快乐。
推荐理由
《控糖生活：管住爱吃糖的大脑》一书深入剖析了人们与糖分之间复杂的共存关系，揭示了糖和坏脂肪如何影响大脑健康，以及饮食习惯对情绪和行为的深远作用。作者通过科学依据和个人故事相结合的方式，不仅提供了理解食物成瘾的新视角，还分享了实用的策略来逐步戒除糖瘾，改善大脑化学平衡。对于希望了解糖分对健康影响、寻求更健康生活方式或应对饮食心理问题的读者来说，这本书是一本富有洞见且操作性强的指南。
适合哪些人读
对健康生活方式感兴趣的读者
希望了解并改变与糖分关系的人群
正在应对体重问题或食物成瘾的个体
关注心理健康，寻求改善情绪状态的方法者
对营养学和大脑科学有好奇心的学习者。