内容简介
你可能听说过“生酮饮食”？这本书要教你的不是一般意义上的生酮，而是更为健康的MMT饮食疗法，帮助你抗击脂肪囤积、精神不济，预防癌症、II型糖尿病和多种慢性病。切实可行的改变从现在开始。
作者简介
邓利民，曾在美国、加拿大和台湾地区的几个主要保险公司担任精算师、风险官和首席财务官。曾著二十多本医学著作的摘要，涉猎广泛，如糖尿病、心脏病、肥胖、风湿、大脑研究、健身、基因、神经等。作者博客：
目录简介
目录
第一部分 解决代谢难题（Rescuing Your Metabolism）线粒体、自由基、脂肪摄入的真相你需要MMT疗法
蛋白质迷思
铁与线粒体
MMT饮食
第二部分 MMT疗法加速恢复开始前的准备工作
如何开始执行MMT
燃脂指南
长期执行MMT
断食恢复线粒体功能
提升线粒体健康的其他方法
附录一 MMT的多重疗效
附录二 坚果和种子食物
MMT饮食细则